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亲子互动 这样与孩子沟通更有效

“我的孩子怎么变成‘问题’孩子了,不愿上学,闹情绪,不听话。”昨日是世界精神卫生日,佛山市第三人民医院在垂虹公园开展“健康心理、快乐人生”儿童青少年心理健康义诊,不少家长向医生大吐苦水。医生提醒,家庭教育对于孩子心理健康发育非常重要。许多儿童青少年心理问题的根源,正是家长与孩子的互动关系出了问题。

义诊案例:

亲子难沟通孩子变“自闭”

昨日下午,市民王女士带着“有自闭倾向”的11岁女儿来到市三医院义诊现场,向该院心理科张杏莲副主任医师咨询。王女士介绍,女儿小时候文静懂事,乖巧听话,近年却渐渐不爱说话,经常一声不吭就出门,回到家就把自己关在房间,对父母说的话不理不睬,不喜欢去上学。乖女儿什么时候变了?

经观察,张杏莲发现王女士的语速很快、语调高昂,女儿则低头沉默不语。“你跟女儿相处时,是否会比较咄咄逼人?经常指责、反驳她?”张杏莲跟王女士说,当家长经常表现出强势,孩子就会以消极的情绪来应对,不自觉退缩,封闭自己;另一方面,被动少语的孩子容易有人际交往和情绪问题,也可能导致学习跟不上,不愿上学。“这种情况若发生在沟通顺畅的家庭中,孩子会向父母求助,问题就好解决了。但父母比较强势,孩子不敢也不愿向家长倾诉,长期压抑在心里,就可能发展成比较严重的心理问题。”

得到了医生的建议,王女士很是感慨。“一直以为是小孩变自闭了,没想过是自己沟通方式的问题,以后会多加注意。”

张杏莲表示,在孩子的成长过程中,家长作为主导者,发挥着积极关注、正确引导的重要作用,对于孩子能否顺利融入社会也有很大影响。亲子沟通不畅,一来影响父母引导作用的发挥,孩子不愿与父母一起面对问题;二来不利于培养儿童青少年的独立性与良好的应对方式。“当发现孩子变成所谓的‘问题’孩子,家长首先要反思、调整与孩子的互动关系。”

亲子互动:

冷漠型最消极民主型最鼓励

那么,常见的亲子沟通模式有哪些?不同亲子沟通模式对于儿童青少年心理健康有何不同影响?张杏莲一一作出介绍。

“有的父母坚持绝对权威,喜欢指责孩子,不允许孩子反驳或拒绝,这属于权威型亲子沟通模式。”张杏莲介绍,在权威型亲子沟通模式中,孩子要么变得自卑、胆怯、易妥协,要么变得蛮横、暴躁。

冷漠型亲子沟通模式则是一种消极的沟通模式。父母对孩子漠不关心,爱理不理。在这种模式下长大的孩子,对家庭感情淡漠,情感易受伤,甚至厌恶生活、自暴自弃,严重影响心理健康。

 昨日,市三医举行世界精神卫生日义诊活动,吸引不少市民前来咨询。/佛山日报记者林舒摄

溺爱型亲子沟通模式则与冷漠型完全相反。在这一模式中,父母对子女百依百顺,事无巨细地关心,孩子衣来伸手饭来张口,长大后容易缺乏自理能力,抗压能力不强,遭受挫折后会反过来怨恨父母。

“比较鼓励的是民主型亲子沟通模式。”张杏莲介绍,这一模式中,父母为孩子营造温暖的家庭氛围,在子女教育方面常常以身作则,和孩子像朋友一样有商有量。在这一模式中长大的孩子会热爱生活,善于交际,有个性而不失规则感。

不过,这几种模式并没有绝对的好坏。张杏莲指出,父母需根据孩子不同年龄阶段的心理特点,适当采取不同的沟通模式。“婴幼儿期的孩子懵懂无知,适合给予权威型的直接引导;2~3岁左右的孩子迎来第一次自我意识萌发,青春期孩子更迎来自我意识的快速发展,自尊需求和逆反心理都增强了,此时仍采取权威引导只会适得其反,民主型的沟通模式更奏效。”

团体治疗:

场景化演绎分享中学习

事实上,许多家庭对沟通不畅的亲子关系并不自知。为帮助父母增强对孩子的了解,构建良好的亲子沟通模式,市三医院近年来开展了多项“特色”疗法,其中“亲子沟通成长团体治疗”备受欢迎。

在市三医院“亲子沟通成长团体治疗”的路障跨越游戏中,家长蒙着眼,在孩子的指挥下跨越重重“路障”。有的孩子亲昵地牵着家长的手往前走,有的孩子则站在家长身后指挥。轮到家长指挥时,有的孩子一蒙上眼就往后缩,有的孩子在家长的大声指责下战战兢兢地跨步。此时,心理治疗师和其他未上场的“学员”在一旁观察,从家长孩子对“路障”的应对方式看不同亲子沟通模式的影响。

“亲子沟通成长团体治疗”还鼓励学员互相分享。在“心平气和之道”主题课上,治疗师将积极表现的家长孩子与少言寡语的家长孩子分别两两分组,分享自己的哪些话语会激怒家人、在争论时出现情绪高涨是否尝试自我控制等话题。最后由心理治疗师逐一点评,讲解亲子沟通的技巧。

张杏莲介绍,“亲子沟通成长团体治疗”一般由1~2名心理治疗师主持,治疗对象可由4~10对具有相同或不同问题的亲子成员组成,逢周二下午举行。除此,市三医院近年还通过讲座及线下活动对孩子、家长、教师三方开展心理健康教育培训,如亲子教育课程班、沙盘游戏心理治疗、青少年情绪团体治疗等。

相比个体一对一治疗,团体治疗更注重分享、场景化演绎,呈现出来的问题更直观,家长们还能互相交流学习。不少家长表示,感觉自己和孩子的距离更近了。

亲子有效沟通小贴士

1.保持良好的沟通态度是有效沟通的首要条件;

2.尊重子女所在年龄阶段的特征,尤其是青少年阶段着重个体独立和自由的特征;

3.避免过分紧张和过度保护、监视子女,在合理的规则范围内给予子女自由发挥的空间;

4.给予充足的空间和时间彼此了解,逐步养成定期深度交流的家庭氛围;

5.学会接纳子女的缺点与自己的缺点,接纳子女能拥有与自己不同的观点;

6.尝试明白子女的观点和感受,与子女确认是否理解透彻;

7.沟通过程中避免任由情绪支配自己,使用恰当的音量和语速语调;

8.家长的沟通是积极主动乐观的,也能影响子女养成良好的人际沟通模式;

9.学习共情能力,沟通中观察子女的情绪,了解子女的需要。

原标题:亲子互动 这样与孩子沟通更有效

佛山市第三人民医院举办世界精神卫生日义诊,关注儿童青少年心理健康

来源|佛山日报

文|记者林舒 通讯员蔡健文

编辑|何欣鸿


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